ile kreatyny

[...] różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze jakościowo. Osobiście polecałbym, w zależności ile masz pieniędzy złożenie własnego ' stacka ' Mono + Beta Alanina + Tauryna + opcjolanie AAKG Sposób użycia: Przed treningiem : 5g mono + 2-4g Beta Alaniny(zależnie od wagi [...]

zalezy ile bys kupil kreatyny solo.

zawsze potem coś spada ale ile to zalezy od organizmu i od kreatyny jaka brales poczytaj o tym w dziale odrzywki

Napisalem ile porcji na mnie działało a nie zeby tyle bral, czytac ze zrozumieniem nie umiesz? I z tego co piszesz wynika ze dziennie przyswaja sie około ~1,5g kreatyny

10000 = 1000 x 10 stad w 100 g jest 10 g kreatyny .oczywiste he he. i nie kombinuj mi tu za dużo :))) b.t.w ile to jest mm kwadratowych: 0,075 m kwadratowego ???? sory to juz jest sadyzm wiem :))

j/w nie wiadomo ile tam tej kreatyny jest... możesz dozucic z 3g mono. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-02-17 01:47:19

jeśli chodzi Ci o to czy styknie Ci na cykl to nikt Ci nie powie, ze względu na to, że nie wiadomo jaki długi chcesz zrobić cykl i nie wiadomo ile masz treningów, sam musisz to sobie policzyć, zasada jest mniej więcej taka żeby w DT brać 10g kreatyny a w DNT 5g, resztę policz sam

każda z dobrych firm się nada, tutaj napisaleś że jedna drozsza druga tańsza, a zapoznałeś się ze składem ile w sumie otrzymujesz kreatyny, ja mogę i za 20 zł Ci podac dobrą kreatyną z tym ze cyklu na tym nie zrobisz.

to ile powinno sie brac hmb i cz mozna mieszac kreatyny z innych firm

To zależy ile tam masz w tych innych suplach. Powinieneś mieś z 10g w treningowe kreatyny. Myślę, że nie ma co przesadzać i dorzucać mono z rana. Starczy krety i bez tego. Mono w dnt raz i starczy.

diete mam, a staź to już będzie 8 miechów. Ale ile powinien trwać taki pierwszy cykl? I czy kwiecień to jest dobry miesiąc na mase, a potem np w połowie maja lekka radukcja? Czy dextroza nie będzie konieczna(ponoc jest dobra w trakcie brania kreatyny). No i jaką kreatyne polecasz(firma) Pzdr

żadnych kreatyn pomiedzy cyklami. jak Ciebie schock+storm nie specjalnie kopie to nie wime co Ci doradzić. ile miales przerwy po porzednim cyklu z uzyciem kreatyny/stacka?

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem ponad 3k kcal, białko 120g+ reszta węgle(400+) i tłuszcze 11)przewidziane finanse na cykl ile trzeba 12) uwagi i sugestie wiem ze napiszecie ze naturalnie w moim wieku mam duży poziom testosteronu ale i tak chce sprawdzić na własnej skórze czy to coś pomaga, bo [...]

nitro II ma kretke wiec nie wiem czy chcesz kontynuowac cykl z lreatyna czy jechac juz dalej bez kreatyny?? ile trwal Twoj cykl na Krealkalynie??

dywciasfd -wszystko zależne jest od tego ile możes kasy przeznaczyc na taki cykl. jak wspomniałem clout bedzieb. dobry na każdy cykl a z tym priorytetem szczególnie, z pojedynczych form, kre-alkalyn, ester. jablczan nie mówie takze nie jest zły, ale staki czy formy bardziej stabilne pojed. kreatyny także dobrze sie sprawdzają. ew. mozna [...]

[...] zrobisz testy i dobierzesz taka dawke aby nie przekroczyc gornej granicy normalnych wartosci. Ja osobiscie w dawce 25 lub 50 bez testow bym robil, no ale testy niedawo robilem i wiem ze moglbym sie tak bawic, bo do maxymalnych wartosci mi torche brakuje, niestety. Nawet roczna "suplementacja" nie wyjdzie drogo. jesli znamy juz [...]

No niby w Craze cos kreatyny jest ale nie wiadomo ile ale skoro dawka 5 g a inne skladniki tez sa to tej krety za duzo ne bedzie wiec dobrze by bylo dac jakas kreatyne na tej zasadzie co piszesz. Nie musi byc to koniecznie jablczan mono tez bedzie ok ale to juz jak wolisz.

przerwa od kreatyny - minmum tyle, ile trwał cykl w między czasie możesz zakupić jakiś booster NO

[...] błąd, cel masa to powiem Ci, że bez diety się nie obejdzie, to ona jest podstawą i na niej bym się skupił, na kreatynę za wcześnie teraz bo masz za małą przerwę, min tyle ile trwał cykl, co do innych supli to tylko mogę Ci polecić jakieś uzupełnienie diety białko/gainer, jeżeli te braki są, na studia jak jedziesz to możesz brać spokojnie [...]

jeżeli okaże sie wszystkiego za mało na taki standardowy cykl- czyli z 10g. kreatyny w każdy dzień. to oblicz choćby w przybliżeniu na ile starczy ci wszystkiego ogółem i dawków ; albo dwie porcje w treningowe i jedna w nietreningowe. albo poczatek cyklu robisz na dwóch porcjach w każdy dzień a koniec juz na jednej w nietreningowe.